구내염 원인 종류 빨리 낫는법

한번 걸리면 쉽게 낫지 않는 구내염의 원인 및 종류, 구내염 빨리 낫는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 성인이라면 한 번쯤 걸려봤을 만큼 흔한 질환으로, 입안 쪽 혹은 입 주변에 물집이 생겨서, 음식을 먹거나, 말할 때 큰 불편함을 줍니다.

구내염 썸네일

 

구내염이란

혀를 포함한 잇몸, 입안 쪽 볼, 입술 주변에 생기는 염증을 말합니다. 피로 누적 및 면역력이 약화되었을 때 주로 나타나는 증상으로, 전체 인구의 30% 정도가 경험했을 만큼 흔한 질환입니다.

한번 발생하면 전염성이 강해서, 쉽게 회복되기 어려우며, 재발 가능성도 매우 높습니다.

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구내염 원인

구내염 원인에 대해 알아보겠습니다.

1. 피로 누적

대부분 구내염에 걸린 사람들은 스트레스와 피로 누적으로 매우 피곤한 상태에서 발병됩니다. 이는 면역력 저하와 관련이 있으며, 피부의 가장 약한 부위인 입안 점막에 염증을 유발합니다. 그러므로, 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.

 

2. 영양소 부족

피로누적과 함께 몸의 영양소가 부족하면, 구내염이 발생할 확률이 높아집니다. 특히 비타민C, B군 함량이 부족할 경우에는 구내염이 자주 생길 수 있습니다.
종합 영양제나 비타민C함량이 높은 과일이나, 비타민B가 들어있는 시금치, 굴, 조개, 계란, 우유 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 외상

급하게 음식을 먹거나, 실수로 볼이나 혀를 씹었을 때 상처가 납니다. 보통 맛있는 음식을 너무 빨리 먹다 보면 이와 같은 실수를 하게 됩니다.

 

이때 말로 표현할 수없을 만큼의 고통이 동반되며, 심한 경우, 피가 날 수 있습니다. 이때 생긴 상처가 빨리 아물지 않으면, 염증이 됩니다.

혹은 탄산이 강한 음료수를 자주 먹게 되면, 입안 점막이 손상시킬 수 있습니다. 입 안쪽 점막은 매우 얇고 부드러워서, 약한 자극에도 손상될 수 있습니다.

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구내염 종류

구내염 종류에 대해서 알아보겠습니다.

 

아프타성 구내염

1. 아프타성 구내염

1cm 미만의 하얗고 동그란 염증을 나타내며, 구내염 환자의 60% 이상이 겪는 질환입니다. 주로 면역력이 떨어진 상태에서 입속 전막이 손상되면서 생기는 염증으로, 충분한 휴식을 취하면, 대부분 회복이 가능합니다.

하지만 한번 생기면 2~3개월 간격으로 재발 가능성이 있습니다.

헤르페스성 구내염

 

2. 헤르페스성 구내염

입술과 입 주변에 물집이 생기는 증상으로, 입술 주변의 단순한 대상포진을 나타냅니다. 헤르페스성 구내염 역시 면역력 저하로 나타나는 질환이나, 성병, 성관계를 통해 전염될 수 있으므로, 물집이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

칸디다증

 

3. 칸디다증

우유를 마신 후 혓바닥에 하얀 찌꺼기가 생긴 것 같은 형태로, 음식을 삼킬 때마다 통증이 동반됩니다. 칸디다증은 입, 소화기관, 여성의 질, 피부에 서식하는 정상적인 진균으로, 면역력이 급격히 떨어지게 지면, 발생할 수 있습니다.

혹은 당뇨나 결핵, 악성 종양을 가지고 있거나 노약자나 임산부, 구강 건조증이 있는 사람에게 나타날 수 있는 구내염입니다.

편평태선

 

4. 편평태선

입안의 점막이나 혀측면에 거미줄 모양의 하얀 염증이 생기는 증상으로, 그 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 유전적 원인, 혹은 간염 바이러스, 스트레스에 의한 인한 발생으로 추정됩니다.

편평태선 진단을 받게 되면, 구내염이 구강암으로 발전될 수 있으므로 3주 이상 증상이 지속되면, 정밀검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

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구내염 빨리 낫는법

구내염은 한번 발생하면, 전염성이 있어서 쉽게 회복하기 어려울 뿐만 아니라, 음식을 먹을 때마다 계속 불편함을 느끼게 됩니다. 연고나 약을 통해서 빠르게 치료하는 것도 좋지만, 재발이 되지 않도록 하는 것이 더욱 중요합니다.

 

* 구내염 빨리 낫는법 알아보기

1. 전용 가글 사용하기

입속 세균제거 및 염증을 완화하기 위해서는 구내염 전용 가글을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 병원에서 처방을 받거나, 약국에서 바로 구매하실 수 있습니다.

2. 충분한 수면 및 수분섭취

잠이 보약이란 말이 있습니다. 피로가 누적되지 않도록, 충분한 수면을 취하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 물을 자주 마셔서, 입안이 건조하지 않도록 유지하는 것이 중요합니다.

입이 마르면, 구내염 회복이 늦어집니다. 침은 입속 살균작용을 하므로, 염증이 빨리 낫도록 도와줍니다. 그러므로 입이 마르지 않도록, 충분한 수분을 섭취하시길 바랍니다.

3. 비타민 및 영양제 섭취

비타민 C와 B가 부족하면, 구내염 회복이 느려집니다. 그러므로 비타민이나 종합 영양제를 섭취하시고, 영양을 보충할 수 있는 음식을 먹는 것이 중요합니다.

4. 자극적인 음식 피하기

특히, 맵고 짠 음식은 입속 점막을 자극할 뿐만 아니라, 건강에도 좋지 않습니다. 구내염 회복을 위해서는 부드럽고, 시원한 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다.
혹은 아이스크림이나 스무디, 차가운 과일주스는 순간적으로 입안 염증을 수축시키는 효과가 있으므로, 통증이 심할 때 먹으면 도움이 됩니다.

 

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구내염은 수족구 증상과 비슷해서 헤깔릴 수 있으나 전혀 다른 질환입니다.

 

수족구 증상 잠복기 격리기간 어른 전염