해바라기씨 효능1 해바라기씨 효능 및 부작용 해바라기씨의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 해바라기 씨는 해바라기 식물의 꽃 머리에서 수확됩니다. 씨앗 자체는 흑백 줄무늬 껍질에 싸여 있지만 안의 씨앗은 흰색이며 부드러운 질감을 가지고 있습니다. 독특한 견과류 향과 높은 영양가로 잘 알려진 해바라기씨는 날것으로 먹어도 되지만, 볶아서 먹으면 더욱 고소합니다. 연구에 따르면 해바라기씨를 꾸준히 섭취하면, 고혈압이나 심장병과 같은 질병의 위험을 낮춰준다는 결과가 나왔습니다. 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 해바라기씨 효능 1. 염증 감소 단기 혹은 만성 염증이 있는 사람들에게 매우 효과적입니다. 해바라기씨에는 염증을 줄일 수 있는 비타민 E, 플라보노이드 및 기타 식물성 화합물이 포함되어 있습니다. 한 연구에 따르면 해바라기씨를 매주 5회 .. 2023. 5. 20. 이전 1 다음
